Как правильно прыгать на скакалке
Постепенно утихают споры о плюсах и минусах, пользе и вреде бега: он уже имеет массу сторонников и активных защитников. Но в то же время существует ряд препятствий для того, чтобы полноценно...
Лучшие способоы как быстро накачать мышцы в домашних условиях
Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. Приводить свое тело в идеальную форму можно и в домашних условиях....
Разведение ног в тренажере сидя: какие мышцы работают, техника выполнения упражнения Как правильно делать разведение ног
Владыка всея сайта и фитнес-тренер
|
подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион...
Польза и вред от скандинавской ходьбы Какие мышцы ног работают ходьбе
Вы не любите ходить пешком? Узнайте из нашей статьи, насколько полезно делать ежедневные прогулки для здоровья и красивой фигуры.
Образ жизни современного человека зачастую включает в себя...
Мышцы стабилизаторы коленного сустава упражнения
Чистоедова Юлия Александровна,г. Череповец, Россия[email protected]Мышцыстабилизаторы: определение, функции. Упражнения и рекомендации поразвитиюмышцстабилизаторов у лыжниковгонщиков...
Отжимания от пола на одной руке – учимся делать правильно Отжимание на одной руке какие мышцы работают
Если сказать слово "отжимания", то многим людям представляется школа, физкультура, скамейки в спортзале и указания учителя. Чтобы начать заниматься данным силовым упражнением, совсем не нужно...
Базовые упражнения: изучаем правильную технику
За десять дней фигура, как у фотомодели - правда или пустые слова? Если делать упражнения для похудения без ошибок, вы точно не потратите время впустую! Инструктор групповых занятий назвал 9...
Спортивное питание и пищевые добавки
Вы можете набрать мышечную массу, просто придерживаясь правильной диеты и занимаясь силовым тренингом. Однако, если часы, проведенные в тренажерном зале, не дают результата, проблема может...
Как укрепить мышцы живота
Живот — это та часть тела, над которой нужно постоянно работать, чтобы укрепить мышцы пресса
и избавиться от постоянно накапливающегося жира.
Стройный живот заметно улучшает фигуру и...